나이가 드니 정말 관절 여기저기가 아프고 불독주름이 눈에 확 보입니다. 5년전에는 못 느꼈던 이런 관절과 피부건강에 도움이 된다는 프로테오글리칸 효능 4가지 확인해 보도록 하겠습니다.
프로테오글리칸
프로테오는 프로틴 즉 단백질을 의미합니다. 글리칸은 다당류를 의미하는 단어이기 때문에 프로테오글리칸이란 당과 단백질 복합체로 당단백질의 하나입니다.
수분유지 능력이 뛰어나고 피부의 탄력을 유지시키며 연골에 함유되어 완충작용을 해서 관절의 움직임을 도와주기도 합니다.
단백질과 당이 결합한 당단백질로 동물의 피부와 연골에도 존재하며 수분을 유지하는 능력이 뛰어납니다. 이전에는 소의 기관연골이나 닭의 벼슬 등 아주 한정된 부분에서만 추출이 가능했던 것이 바로 이 프로테오글리칸입니다.
하지만 요즘은 연어 코연골에서 고순도의 프로테오글리칸을 대량으로 추출할 수 있게 되어 화장품이나 건강보조식품에도 배합되고 있습니다.
프로테오글리칸 특징
프로테오클리간 효능 때문에 무조건 보조식품을 구입해서 먹어야하는 것으로 알고 있는 경우도 있습니다. 하지만 사실 사람과 동물의 연골이나 피부에 존재하고 있습니다. 그리고 히알루론산이나 콜라겐을 유지시켜 주는 역할로 존재하고 있어 피부 탄력과 윤기, 관절의 쿠션 역할을 담당하고 있습니다.
프로테오글리칸 효능
피부 건강 효과
상피세포증식성장인자는 피부를 아름답고 건강하게 만들어 주는 효과가 있습니다. 그리고 프로테오글리칸 효능 중 피부 효과로 기대할 수 있는 이유는 바로 이것이 이 성분과 비슷한 작용을 해 줍니다. 이들은 피부의 재생 기능을 정상적으로 유지 시켜 줍니다.
히알루론산과 콜라겐 생성을 촉진시키는 작용이 있어 피부를 건강하고 아름답게 만들어줍니다. 또한 히알루론산과 마찬가지로 수분보유 효과가 있으며 끈적한 느낌이 드는 히알루론산에 비해 산뜻한 느낌을 줍니다.
프로테오글리칸 효능 중 하나인 피부 세포 증식, 히알루론산, I형 콜라겐 생성을 촉진 시키며 그 자체로서도 높은 수분 보유 능력을 가지고 있으며 거친 피부와 주름, 피부 탄력, 멜라닌 생성억제, 색소침착 개선 효과도 기대할 수 있는 너무 좋은 피부 효과가 있어 거짓말처럼 느껴질 정도입니다.
퇴행성 관절염 증상 완화
퇴행성관절염 증상을 완화시켜 주는 효과를 기대할 수 있는데요, 이는 프로테오글리칸이 연골을 구성하는 성분 중 하나이며 뛰어난 보습능력으로 연골을 구부리고 펴는 동작이나 충격을 흡수하는 기능을 할 수 있도록 하기 때문입니다.
관절의 연골이 닳아서 뼈와 뼈 사이가 좁아지고 그로 인해 뼈가 서로 부딪히면서 통증과 부종이 일어나는 퇴행성 관절염에서 이 성분이 연골의 재료가 되는 세포를 증식 시키기도 하고 세포가 빨리 연골을 형성하도록 돕는 역할을 합니다.
따라서 연골 재생이나 감소 예방으로 이어지게 됩니다.
염증억제 효과
염증을 억제하는 효과를 기대할 수 있습니다. 염증을 억제하는 성질을 가진 사이토카인 활동을 촉진시켜 줍니다.
성인병 예방 및 개선
성인병의 근원이기도 한 비만과 당뇨병을 예방하는 효과도 있습니다. 체중 감소나 혈당의 수치를 억제하는 활동을 하며 당뇨병을 판단하는 기준이 되는 HbA1c의 상승을 억제하는 작용도 합니다.
프로테오글리칸 섭취
영양 보조 식품 등으로도 섭취할 수 있으며 일상적으로는 생선이나 닭고기, 소연골을 섭취하면 도움이 됩니다.
또한 걷는 행위 그 자체가 프로테오글리칸의 생산 능력을 상승시켜 줍니다. 걸으면서 다를 올렸다 내렸다 하면 관절 활동을 돕는 관절액이 위아래로 같이 움직입니다. 이 대사운동을 하면 본능적으로 관절 사이에 프로테오글리칸이 강화되는, 즉 연골에의 적당한 자극이 필요합니다.
마무리
물론 몸에 좋고 어디에 좋다는 모든 것을 다 사서 먹어보고 발라보고 하면서 그 효과를 직접 느낄 수는 없지만 여러가지를 알아보면서 그 많은 종류들 중에서도 자신과 무엇이 가장 잘 맞을 수 있을지를 확인하기 위해 정보를 모아보고 있습니다. 오늘은 그 중에서도 프로테오글리칸 효능 4가지를 살펴보았습니다.