입에서 냄새가 나면 인간관계 자체가 힘들어질 수 있습니다. 입냄새 정도가 심한 입똥내 원인 14가지 및 입냄새 자가확인 4가지 방법 알아볼까요? 특히 스스로가 그 냄새를 자각하고 있다면 더 의기소침해 질 수 있으니 뭔가 해소할 수 있는 방법이 있는지 알아보아야 할 것 같습니다.
입똥내 원인 14가지
부패물질이 폐로 운반되어 와 입냄새 원인이 됩니다.
혈액 속에 녹아 든 부패물질이 폐로 운반되어 와 호흡에 섞여지면 똥내 또는 하수구 냄새같은 입냄새를 풍기게 됩니다. 부패물질은 혈액 속에 녹아들어가 온 몸을 돌아다니기 때문에 체취, 몸에서 냄새가 날 수도 있습니다.
음식이 썩는 것 같은 냄새는 입 안에 있는 세균과도 관계가 있습니다. 주 원인물질은 메틸메르갑탄, 유화수소, 디메틸설파이드(다이메틸 설파이드)라고 하는 휘발성 유황화합물입니다.
입똥내, 입냄새는 입 속의 여러 문제와도 크게 관계가 있기는 하지만 온 몸의 컨디션과도 깊은 관계가 있습니다.
특히 위장과 관련된 여러 질환이나 상황 중 변비가 심하다면 심한 입똥내 원인 되기도 합니다.
공복시, 기상후 입냄새
생리적 입냄새로 누구라도 다 자연스럽게 나는 입냄새입니다. 공복시, 취침 중에는 침의 양이 줄어들기 때문에 입 안에서 세균이 증식해 입냄새가 납니다.이때는 보통 생선이나 채소가 썩는 듯한 냄새가 납니다.
구강건조증
타액 분비량이 줄면 정화작용이 제대로 이루어지지 않아서 입 안이 건조해지고 이로 인해 세균번식이 많아집니다. 생선, 채소, 계란이 썩는 듯한 냄새가 납니다.
식사로 인한 입냄새
마늘, 파 등 향이 강한 음식을 먹으면 냄새가 심하집니다.
설태
혀 표면에 붙어 있는 하얀 이끼 같은 것이 보입니다. 이것은 음식찌꺼기나 입 안 점막 등이 축적되어 생긴 것으로 세균이 그 속의 단백질을 분해하면서 입냄새가 납니다.
편도결석
목구멍 좌우의 편도에 생긴 덩어리인 편도결석은 세균, 바이러스와 싸운 세포의 잔해, 음식물 찌꺼기 등이 섞인 것으로 심한 냄새를 풍깁니다.
충치
충치가 생기면 세균이 만들어내는 산으로 치아 에나멜이 녹아 작은 구멍이 생깁니다. 이 구멍 속에 쌓인 음식물찌꺼기는 칫솔질로 해결되지 않습니다. 세균이 이 찌꺼기의 단백질을 분해해서 뭔가가 부패하는 냄새를 만들어 냅니다.
치석, 치태
치주병, 충치의 원인이 되는 세균덩어리인 치석은 이 세균이 심한 가스를 만들어 입똥내 원인 됩니다. 또한 치석에는 표면에 아주 작은 구멍이 있어 세균이 그 구멍에서 번식하면서 심한 입냄새가 나게 됩니다.
치주병
잇몸이 빨갛게 변하거나 붓고 피가나며 입냄새 증상이 보이면 치추병일 확률이 높습니다. 이 병은 치아 뼈를 녹이는 심각한 병으로 입냄새 원인 중 가장 큰 원인을 차지하고 있습니다.
역류성 식도염
위 내용물이 위액과 함께 식도로 역류하는 질환으로 위액 때문에 시큼한 냄새를 내게 됩니다.
간기능 저하
간은 몸의 유해물질을 해독하는 작용이 있는데 음식물의 단백질 소화과정에서도 유해물질인 암모니아가 발생합니다. 이 암모니아는 소변과 함께 몸 밖으로 배출됩니다.
그런데 간기능이 떨어지게 되면 체내 독소를 제대로 분해하지 못해 혈액속에 분해되지 못한 암모니아가 늘면서 혈액을 타고 돌아다니며 뭔가 찡한 입냄새를 내게 됩니다.
위암
암세포 괴사로 인해 썩은 냄새가 발생하게 됩니다. 이것이 혈액에 녹아 들어 폐를 통해 입에서 냄새가 납니다.
스트레스
스트레스가 심해지면 입냄새도 심해집니다. 입 속 세균을 씻어내는 침의 양이 줄어들기 때문입니다. 편안하게 있을 때와 비교해 약 3배 정도 침의 양이 줄어든다고 합니다.
다이어트
심한 식사제한으로 에너지가 부족해지면 케톤산이라는 물질이 발생되면서 과일을 발효시킨 듯한 냄새가 납니다.
축농증
코 깊숙한 곳의 부비강이라는 곳이 염증을 일으켜 농이 찬 축농증은 이렇게 축적된 농의 냄새가 입을 통해 입냄새로 나게 됩니다. 또한 코가 막혀서 입으로 호흡하면서 입냄새가 또 심해집니다.
입냄새 해결방법
치과 방문
치주병, 충치, 구강건조증 등 혼자서 해결하지 못하는 경우는 전문가의 치료를 받아가면 입냄새 입똥내 해결해야 합니다.
올바른 이닦기
일어나자마자 잠자기 전에는 반드시 이를 닦고 치실, 치간칫솔 등을 이용하면서 올바른 방법으로 치아관리를 합니다.
타액 분비 촉진
천천히 씹고 식사를 즐기면 타액분비가 늘어납니다. 껌을 씹는 것도 좋은 방법입니다.
혀닦기
혀의 표면도 잘 닦아주어야 합니다. 전용 브러시도 있으므로 천천히 안에서부터 바깥쪽으로 부드럽게 긁어내듯이 닦아줍니다.
변비해결
식이섬유와 유산균이 풍부한 음식을 잘 섭취합니다.
입냄새 자가확인 방법
티슈 사용법
티슈를 네번 접어서 혀 안쪽에서 바깥쪽으로 가볍게 닦아냅니다. 1분 정도 냅둔 후 티슈 냄새를 맡아 봅니다.
컵 사용법
약간 큰 컵에 숨을 불어넣고 뚜껑을 덮은 후 1분 정도 지난 후 냄새를 맡아 봅니다.
손등
자신의 손등을 혀로 핥고 침이 마른 후 냄새를 맡아 봅니다.
혀 표면
거울로 혀 표면의 색을 확인해 봅니다. 하얗게 보이는 뭔가 즉 설태가 있다면 입냄새가 날 가능성이 높습니다. 설태는 음식찌꺼기, 점액, 세균 등으로 이루어진 것입니다.
총정리
입똥내 원인 14가지 및 입냄새 자가확인 4가지 살펴보았습니다. 입냄새로 인해 인간관계가 더 힘들다 느껴지기 전에 자신에게서 냄새가 나는지 확인도 하고 적절하지만 옳은 방법으로 냄새 해결하도록 노력해야 합니다.