어렸을 때 풀 많은 곳에서 놀다보면 옷에 쩍쩍 달라붙는 타원형에 가시같지만 가시같지 않은 부드러운 촉수 같은 것이 달려 있는 열매를 본 적 있나요? 바로 창이자라 불리는 도꼬마리 입니다. 한방에서의 도꼬마리 효능 9가지 알아보겠습니다.
도꼬마리
국화목 국화과 도꼬마리속 도꼬마리종 한해살이 풀로 원산지는 북아메리카이지만 워낙에 우리나라에서 산지도 오래된 풀입니다. 창이자는 창이의 씨앗이라는 뜻으로 약용으로 사용하는 것이 이 부분입니다.
성질은 따뜻하며 맛이 달지만 독성이 있기 때문에 주의해서 섭취해야 합니다.
제가 도꼬마리 효능 알게 된 것은 비염 때문입니다. 알레르기 비염이 너무 심해서 병원 치료도 계속 받기는 했지만 평생 그 약을 먹는다는 것도 너무 징그러워서 자연 식품으로 먹을 수 있을만한 것으로 섭취해 보면 어떨까 싶어서 이것저것 알아보았습니다.
그중 작두콩과 도꼬마리가 꽤 많은 효능과 효과를 가지고 있다는 것을 알게 되었습니다.
도꼬마리 효능
비염과 축농증 개선 효과
알레르기성 비염은 물론 1년 내도록 축농증과 비염으로 고생하는 사람들이 주변에 많습니다. 도꼬마리는 축농증과 비염의 증상을 개선하는데 도움이 된다고 하여 오래전부터 민간 약재로 많이 이용되어 왔습니다.
도꼬마리는 항알러지 효과가 있는 풀로서 열매를 가루로 만들어서 물어 타서 코 속을 씻어주거나 도꼬마리 잎을 끓여서 그 물을 마시면 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 위에서도 말했듯이 독성이 있기 때문에 절대로 많은 양을 사용해서는 안됩니다.
피부병 개선
어루러기라고 해서 피부가 하얗게 되는 피부병인 백납과 물론 민감한 피부로 인해 두드러기가 자주 나거나 발진이 잦은 경우 도꼬마리를 삶은 물로 피부병이 난 곳을 씻어주면 증상이 완화되는 효과를 얻을 수 있습니다.
또한 줄기와 잎을 오래 달여서 그 물을 염증이 생긴 피부에 발라주면 가려움과 염증, 습진 개선 효과가 있습니다.
관절통, 근육통 개선 – 진통효과
비염이나 축농증 개선을 할 수 있는 것도 도꼬마리 효능 중 항염증 효과의 덕분인데요, 관절통이나 근육통의 염증을 개선하는데도 이어질 수 있게 됩니다. 특히 만성적으로 관절통 때문에 고생을 한다면 두충, 오가피 등과 함께 섭취하면 좀 더 증상 개선을 느낄 수 있습니다.
숙취해소, 알콜중독 개선
체내의 알콜효소를 분해하여 간 해독을 도와 숙취를 개선하며 알콜 중독을 개선하는데도 도움이 됩니다. 도꼬마리를 섭취하면 술맛이 떨어지게 된다고 합니다.
감기 증상 완화
몸의 면역력을 높여주는 효과가 있어 면역력이 약해져 감기 걸려 있을 때 따뜻한 차로 마시면 증상이 완화됩니다.
혈관 건강
도꼬마리 효능 중 하나로 혈관을 건강하게 해 주는 것은 항산화성분 덕분입니다. 항산화 성분은 몸 속의 활성산소를 제거해 혈관을 튼튼하고 깨끗하게 해 줍니다. 혈관이 튼튼하고 깨끗하면 혈전이 생기는 것도 방지할 수 있으므로 동맥경화, 심근경색, 고혈압 등의 여러 혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다.
노화방지
항산화성분은 혈관을 건강하게 해 줄 뿐만 아니라 노화를 방지하는 효과도 있습니다. 몸 속에 활성산소가 없어지면 세포 손상도 방지할 수 있어 피부 노화를 방지하는데도 도움이 됩니다.
항암효과
항산화성분과 함께 플라보노이드와 사포닌 등의 유효 성분도 풍부하여 몸 속의 면역기능을 활성화시켜 줍니다. 또한 암세포가 생기고 변이를 일으키면서 전이되고 하는 활동을 막아주는 효과가 있습니다.
두통 및 눈 피로 개선
도꼬마리 효능 중 간해독 효과가 있다고 했는데요, 간이 해독되면 눈의 피로도 풀어지며 두통 증상도 나아질 수 있습니다. 두통의 경우는 진통효과와도 이어지게 되는데요, 특히 눈의 피로를 개선하기 위해서는 결명자와 함께 복용하면 좋습니다.
도꼬마리 섭취법
도꼬마리차 (창이자 차)
2리터의 물에 창이자 10~20g을 넣고 끓이다가 펄펄 끓으면 약불에서 다시 20~30분 정도 약불로 더 우려준 후 식혀서 냉장고에 보관하면 아침저녁으로 한잔씩 복용합니다.
창이자 가루
잘 볶아서 가루를 내서 염증이 있는 피부에 뿌려주거나 잘 우려낸 물로 씻어줍니다.
도꼬마리 주의점
다량 섭취할 경우는 그 독성으로 인해 두통과 무기력, 복통 등과 함께 심한 경우는 황달과 부종 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
하지만 그 독성이 열에 약하기 때문에 우선 삶거나 끓이거나 볶거나 하면 독성이 약해지기도 합니다. 하지만 과다복용은 하지 말기 바랍니다.
마무리
도꼬마리 효능 보셨지만 과연 얼마나 먹어야 이 효과를 다 볼 수 있을까 하는 의구심이 듭니다. 하지만 약이 아닌 증상 완화 효과라 생각하고 조금씩 마시고 염증이 생긴 피부를 다스려 볼까 합니다.